Как правильно питаться в путешествиях

Почему это важно

Наше здоровье самое ценное, что есть, его надо оберегать от пищевых отравлений и потрясений.

Любое отклонение от норм привычного питания приводит организм к стрессу.

Сначала ничего не заметно, а потом бах: либо запор, либо понос, по выбору, в лучшем случае.

Неплохое кафе в Суздале «Харчевня»

Достигая определённого возраста, в нашем случае пятьдесят плюс, вырабатываются определённые пищевые привычки и пристрастия, а иногда и некоторые болезни.

Начнём с последних: это определённо люди из группы риска. Наваливаться во время отдыха на то, что в обычное время себе не позволяете, не разумно и глупо. Да, да глупо.

Но если очень хочется себя побаловать чем-то непривычным и новым, то попробуйте взять пробники или попросите ополовинить порцию. Самая простая рекомендация: чтобы не оказаться в больнице берите самое популярное блюдо, спросите об этом у официанта. Так будет проще для вашего здоровья.

Можно ещё сюда добавить следующее: острое-нет; горькое-нет; перебродившее-нет; сахар-белая смерть.

Недостаточно запуганы, и всё-ещё считаете, что это не про Вас-что ж, предупреждён значит вооружен. Тогда хотя-бы про вовремя съеденный активированный уголь не забудьте, и масло до еды.

Пафосный ресторан «Славянский» в Костроме

Теперь обращаюсь к тем, кто, как он думает абсолютно здоров. Спешу огорчить: нет абсолютно здоровых, есть плохо обследованные. Очень часто в другом регионе немного другой состав воды, и всё, что на ней приготовлено вызывает ответную негативную реакцию организма.

Не забываете о том, что вода источник жизни, попадает к вам, не только через рот, но и через кожу, когда принимаете душ.

Неожиданностей можно избежать, их нужно избежать, чтобы не испортить себе отдых и не потратить драгоценное время на пребывание у врача или поиск нужного лекарства.

И помните последнее: есть закон подлости, всё плохое случается ночью, так устроен наш организм.

Какие заведения лучше обходить стороной, а какие посещать

Зайдя в любое заведение общественного питания, осмотритесь по сторонам, убедитесь в чистоте и прибранности.

Скатерти чистые, салфетки есть, посуда мытая, туалетная комната убрана, меню не засалено и прочие приметы.

Хорошая чашечка кофе и много фруктов в ресторане отеля на Ямайке

Оглядитесь по сторонам, какой контингент сидит за столиками, и как вообще пахнет, нет ли посторонних запахов, отбивающих аппетит. Сколько вообще народа в заведении, женщины могут включить свою интуицию.

Рестораны и кафе в центре города проверяют чаще и есть шанс, что там не отравитесь. Кафе и рестораны, в которых много местных жителей, так-же не отравят Вас.

Паром между Хельсинки и Стокгольмом «Викинг Лайн»

Придорожные кафе самое последнее место для посещения, или как-бы группа риска. Бывают приятные исключения, но об этом лучше прочитать заранее в интернет-отзывах.

 

Любое кафе и столовая, где готовят на улице рядом с проезжей частью-оказать сразу, даже не думайте.

Можно почти на все 100% безбоязненно посещать вновь открывшиеся точки питания, они будут первое время готовить правильно и вкусно, чтобы наработать своих посетителей и положительные отзывы.

Ресторан-кафе «Панорама» в гостинице «Виктория Плаза» Переславля-Залесского

Самый главный совет: постройте план посещения кафе/ресторанов ещё дома, прочтите как можно больше отзывов, изучите меню. Возьмите с собой таблетки-спасатели.

Что делать в случае отравления

Почувствовав некое недомогание, начинайте срочно принимать меры ко спасению. Не ждите, что само пройдёт, так не будет. Вспомните всё, что ели и пили до этого момента.

Питание на открытом кафе во время экскурсии на острове Маэ

Теперь определившись, бегом за лекарством в свою сумочку. Спокойно, не нервничайте. Если подходящего нет, то обратитесь к администратору, нет у него-бегом в дежурную аптеку.

Не помогло-вызываете скорую, обязательно берите в поездку свой медицинский полис. Вас обязаны обслужить по нему везде в нашей стране. В крайнем случае, придётся раскошелиться, сохраните все чеки и документы.

Ресторан «Устюг Великий» в Вологде

По возвращении домой, посетите поликлинику или своего личного доктора. Расскажите о произошедшем. Покажите все документы и рекомендации врачей, которые вам предоставили в другом регионе.

Не затягивайте с этим, ваше здоровье в ваших руках.

Питайтесь умеренно и с умом.

Будет здоровы, не переедайте!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Путешествуйте
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

wp-puzzle.com logo
Яндекс.Метрика