Как укрепить свой иммунитет и не попасть под влияние «пандемии»

Что такое «пандемия»

Объявлено о пандемии. Вирусное заболевание, охватывающее территорию всей страны, сопредельных государств и стран мира. В нашем случае мы знаем, что она началась в Китае и быстро распространилась на другие страны. Уже доказано, что вирус выращен искусственно.

Витамины- наши друзья.

Нам говорят о том, что антидот будут делать долго, почти год. Потому, что он должен пройти клинические испытания. Есть те, кто вылечился. Нам говорят о том, что это люди, которые мобилизовали (активировали) свой иммунитет на борьбу с коронавирусом.  В отсутствии вакцины: основное правило борьбы с новым вирусом очевидно.

Меры к повышению сопротивляемости организма

У каждого здорового человека, который делал все необходимые прививки, организм натренирован сопротивляться вирусным инфекциям.

Лимон: самый доступный источник витамина «С».

Можно начать стимулировать свой иммунитет, чтобы включить защитные функции. Например: попробовать поменять привычный рацион питания, добавив в него новые продукты. Начните есть те овощи, которые раньше не очень любили и обходили стороной. Надо обманывать свой организм и давать ему нечто непривычное, чтобы он начал активнее работать.

Продукты, повышающие иммунитет.

Прогулки на свежем воздухе перед сном помогут лучше и крепче спать. Особое обращение к ярым любителям авто. До магазина можно дойти пешком, а детей из школы тоже можно забрать пешком. Это полезнее для вас и ребёнка. В движение жизнь, а не в сидение в авто.

Прогулки по лесу в разное время.

Особый совет для офисных работников с непрерывно сидячей работой. Делайте небольшие перерывы на гимнастику. В советское время даже была передача, которая называлась «производственная гимнастика». Очень полезная и нужная, особенно сейчас. Вспомните песню Высоцкого: «Вздох глубокий, руки шире...»

Производственная гимнастика.

Витамины. В советское время всем детям давали «поливитамины», рыбий жир, аскорбиновую кислоту. Простой набор помощи организму, чтобы пережить трудный период. В наше время с едой попроще, доступно многое. Конечно, порой всё упирается в деньги. Самое простое купите цитрусовые, например лимон. Пол лимона в день будет достаточно. Не забывайте его мыть. Можно заготовить лимон в банку, как мы это делали всегда. Нарезать кружочками, укладывать в стеклянную банку, пересыпая сахаром. Для аромата можно добавить свежей мяты.

Аскорбиновая кислота и рыбий жир.

Как реагировать на внешние факторы

В наш век всеобщей доступности всего и открытости информации. Очень важным становится то, как правильно реагировать на окружающую действительность. Первое: имеющий уши услышит. Надо внимательно слушать разные источники и сопоставлять информацию.

Медицинские маски.

Второе: никакой паники. Если род вашей деятельности не связан контактами с иностранными гостями из стран, где много заражённых. То вам ничего не угрожает. Постарайтесь ограничить контакты с незнакомыми людьми. Третье: для самых «мнительных». Купите маски и одевайте их при выходе на улицу. Приходя домой, выкидывайте маску в мусор. Руки, лицо, уши, шею мойте с мылом. Четвёртое: пейте больше жидкости. То может быть просто вода, чай, компот, морс. Прочие полезные напитки.

Вода- источник жизни.

Пятое: займитесь полезными делами по дому. Уделите больше внимания своим родным и близким. Отвлекитесь от вируса, больше разнообразия. Шестое: чаще ходите в лес на природу, а не в общественные места. Седьмое: музыка, как лучшее лекарство. Поставьте любимые мелодии. Послушайте Штрауса, Моцарта, Чайковского.

 Виниловые пластинки прошлых лет.

Все эти советы даю только для тех, кто не заболел, превентивные меры. Исполняйте простые советы, заявления официальной медицины, властей. По последним данным коронавирус живет на асфальте до 9 часов, придя домой протрите обувь. В горле 4 дня. Рекомендовано полоскать соленой теплой водой с уксусом (от медиков Испании).

Будьте здоровы!

P.S.

Конечно же любой здравомыслящий человек задумается: если кто-то изобрёл вирус, то почему же он не сделал антивирус? Есть надежда, что антидот всё-таки есть. И он скоро появиться во всех странах. Жизнь вернётся в прежнее русло.